テストステロンが減少すると男性更年期障害に?気が付きにくい病気なので命の危険も!

テストステロンが減少すると男性更年期障害に?気が付きにくい病気なので命の危険も!

更年期障害と言えば、中年以降の女性がかかる病気と思われています。しかし最近男性にも更年期障害があることが分かりました。

 

女性の更年期障害は女性ホルモンの低下が原因となりますが、男性更年期障害も同様に男性ホルモンの低下が原因となります。よって中高年の男性には更年期障害のリスクがあることになります。

 

男性ホルモンが低下することは男性機能の低下だけではなく、全身に影響を及ぼすとされています。男性更年期障害の症状や原因を知ることで、早期発見や予防を出来るようにしましょう。

男性更年期障害の症状

男性ホルモンであるテストステロンは男性機能に深く関わりがあることは当然ですので、減少することでEDや性欲が減退すると言った症状が現れます。しかしテストステロンは精神的な安定にも関わっているため、疲労・集中力減少・神経質・うつなど女性の更年期障害と同じような症状が出ることも少なくありません。

 

以前よりもイライラしがちになっている方は、更年期障害の可能性があります。それ以外にもテストステロンが減少することによって、内臓脂肪が蓄積しやすくなることが分かっています。そのためにメタボリックシンドロームになりやすくなるのです。

 

内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病を引き起こし最終的には脳梗塞や心筋梗塞の原因となってしまいます。男性更年期障害は放置すると命に関わる可能性があるのです。

男性ホルモンが低下する原因

男性ホルモンの分泌のピークは20代〜30代とされており、それ以降は減少の一途をたどります。加齢によってある程度減少するのは普通のことですが、それに更なる要因が加わって男性ホルモンが減少したり、個人差で元々ホルモン量が少ない場合には更年期障害の原因となることがあります。

 

加齢以外に男性ホルモンが減少する原因はストレスと言われています。ストレスを溜め込みやすい人や、神経質、真面目な人は男性更年期障害になりやすいようです。

男性更年期障害の予防

加齢以外に男性ホルモンを減少させないようにすることが予防につながります。ストレスを溜めずにリラックスできる時間を設けることや、睡眠をしっかりと取ることが大切です。男性ホルモンは睡眠中に多く分泌されます。

 

また、運動によって男性ホルモンの分泌が促されることがわかっていますので、有酸素運動や筋トレを日常に取り入れるのも良いでしょう。あくまで、ストレスにならない程度に行ってください。

まとめ

これらの予防を行っても、ホルモンの量には個人差がありますので、更年期障害の症状に当てはまると思ったら早めに医療機関へ相談することも大切です。

 

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